Luonnon omat superruoat – mitä ne ovat?

Luonnon omat superruoat – mitä ne ovat?

Viime vuosikymmenen aikana markkinoille on ilmestynyt yhä enemmän superruokina markkinoituja tuotteita. Näistä käytetään usein myös englanninkielistä termiä superfood. Superruoalla tarkoitetaan yleensä ruokia tai ruoka-aineita, joilla on poikkeuksellisen korkea ravinnetiheys, eli ne sisältävät Lisää »

Suomalaiset superruoat

Suomalaiset superruoat

Suomalaiset superruoat ”Superfoodit” eli superruoat tuovat jo nimensäkin perusteella usein mielikuvan ulkomailta saatavista ruoista. Monet laajasti tunnetut superruoat, kuten goji-marjat, chia-siemenet ja kookos ovatkin todella peräisin Suomen ulkopuolelta. Superruoan määritelmä on jokseenkin Lisää »

Detox eli puhdistuskuuri – Miten elimistön puhdistaminen toimii?

Detox eli puhdistuskuuri – Miten elimistön puhdistaminen toimii?

Monelle erityisesti vuodenvaihteeseen liittyvät lupaukset terveellisemmistä elämäntavoista. Yksi viime vuosien aikana laajempaan suosioon noussut terveyttä edistämään pyrkivä keino on elimistön puhdistuskuuri eli detox. Kyseessä ei ole kuitenkaan mikään uusi ilmiö, vaan uskomuslääkintä Lisää »

Vihreä tee – Miksi musta tee kannattaisi vaihtaa vihreään?

Vihreä tee – Miksi musta tee kannattaisi vaihtaa vihreään?

Monen suomalaisen aamu lähtee käyntiin kupillisella kahvia. Elämäntaparemonttia suunnitteleva voi kuitenkin myös kokeilla korvata kahvin kupillisella vihreää teetä, joka voi mahdollisesti jopa virkistää kahvia tehokkaammin. Vihreää teetä on käytetty Kiinassa perinteisenä lääkkeenä Lisää »

Erilaiset kasvisruokavaliot

Erilaiset kasvisruokavaliot

Erilaiset kasvisruokavaliot Tänä päivänä tietoa saa helpommin kuin koskaan ennen ja tieto leviää myös huomattavasti nopeammin laajallekin alueelle internetin kautta. Uutta tietoa terveydestä, ravinnosta ja ympäristöstä saadaan jatkuvalla syötöllä ja tämä on Lisää »

Eettinen ja ympäristöystävällinen luonnonkosmetiikka

Eettinen ja ympäristöystävällinen luonnonkosmetiikka

Ihmisellä on luontainen, osittain sosiaalisuudesta johtuva tarve huolehtia omasta ulkonäöstään. Peseytyminen, hiusten hoito ja oman ulkonäön parantaminen ovat kaikki tekijöitä, joilla on positiivinen vaikutus mm. ihmisen itsetuntoon sekä mielialaan. Markkinat pursuavat erilaisia Lisää »

Luomuruoan vaikutukset terveyteen

Luomuruoan vaikutukset terveyteen

Väestön terveystiedon lisääntyminen on saanut aikaan myös kiinnostuksen heräämisen erilaisista ruokavalioista sekä niiden terveysvaikutuksista. Omiin ruokavalintoihin voi terveystekijöiden lisäksi vaikuttaa monet muut asiat. Yksi näkökulma on ruoan eettisyys ja ympäristöystävällisyys. Maatalous aiheuttaa Lisää »

 

Tietoa meistä

Nykyajan teknologinen ja digitalisoitunut yhteiskunta on muuttanut sukupolvemme elintapoja ja -olosuhteita merkittävästi. Vaikka osa muutoksista onkin ollut positiivisia, yhä useampi suomalainen ei voi hyvin. Tämä näkyy esimerkiksi valtavana mielenterveysongelmien kasvuna: vuonna 2016 työkyvyttömyyseläkkeelle mielenterveyshäiriöiden vuoksi jäi 82 668 suomalaista. Lisäksi muut suomalaiset kansantaudit; sydän- ja verisuonisairaudet, tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet sekä syövät ovat enemmän tai vähemmän kytköksissä muuttuneisiin elintapoihin.

Kaikki muutokset eivät kuitenkaan ole olleet täysin huonoja. Esimerkiksi Internet on osaltaan mahdollistanut tiedonjakamisen helposti ja nopeasti. Kansalaisten terveystiedon lisääntyessä monelle terveydestä on muodostunut merkittävä arvo ja omaa hyvinvointia pyritään edistämään monin eri tavoin.

Löydät näiltä sivustoilta tietoa siitä, kuinka voit edistää omaa hyvinvointiasi luonnollisesti, ilman lääketieteellisiä keinoja. Perehdymme hieman terveelliseen ravintoon; mm. luomuruoan merkitykseen terveyden ja ympäristön kannalta sekä nykyään yleistyneisiin kasvisruokavalioihin. Esittelemme myös yleisiä ravintolisiä, joista suomalaisille tunnetuimpia lienevät mm. D-vitamiini ja omega 3-rasvahapot.

Nykyään mediassa puhutaan paljon ns. ”superruoista”, joilla on mahdollisesti merkittäviä terveyshyötyjä ihmiselle. Mikäli termi on sinulle täysin vieras, voit tutustua sivujemme kautta sen merkitykseen. Lisäksi saat tietoa kansainvälisesti tunnetuista superruoista, joita voit sisällyttää omaankin ruokavalioosi. Aina ei kuitenkaan tarvitse mennä merta edemmäs kalaan, sillä Suomenkin metsien marjoista esimerkiksi mustikka lukeutuu maailmallakin arvostettujen superruokien joukkoon.

Myös erityisesti naisia ajatellen olemme koonneet lyhyen oppaan luonnonkosmetiikasta, joka toimii kosmetiikka-alan terveys- ja ympäristötekona. Suosimalla luonnonkosmetiikkaa voit säästää ympäristöä sekä samalla suojella elimistöäsi erilaisilta synteettisiltä kemikaaleilta, joiden vaikutuksia ei välttämättä edes tunneta.

Sivustomme yhteisenä teemana on terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen pehmein ja luonnollisin keinoin. Yksinkertaisilla valinnoilla voit parantaa omaa terveydentilaasi, ehkäistä sairauksia sekä voida paremmin.

Toivottavasti sydämemme pohjasta, että viihdyt sivuillamme!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *